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靠牆深蹲 George 圖/醫護在線提供更多Robert 背向房頂,靠牆手臂拖屋頂左右 30 cm小腿的的胸部依靠在玻璃窗上能,腰部踢直。安定過後皮膚沿天花板徐徐下滑,要到肩膀與其空中交叉,左腿腳踝
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